みなさんこんにちは。sharkoです 梅雨がまたどこかへ行きましたね。 昨日は久々の雷に、ちょっとわくわく感を否めない私。稲妻は見れませんでしたが、虹が見れました。何かいいことあると良いな。 さて今日は、「どーしてもやる気が起きない」 自分で始めた…
こんばんは。sharkoです 今日はアダルトチルドレンについて、様々な見解や著書と自分の経験談でお話します。 実は心理学上では「アダルトチルドレン」という言葉は存在しません。 アメリカの誰かが唱えた「概念」の一つです。 分かりやすいくくりなのでこの…
こんばんは。sharkoです。 今日は、少しだけ過去の自分を振り返ってみましょう。 それも、今となってはちょっと許せない自分の過去です。 恥をかいたり、情けなかったり、悔しかったり。矛盾した思いを抱えてしんどかったり。 でもそれは、あなたにとって大…
こんばんは。sharkoです。 今日は七夕ですね。 毎年ちょうど梅雨の最中で、ましてや東京の空では天の川はなかなかお目にかかれません。 いつか見てみたいなぁと思っています。 さて今日は、心の断捨離についてお話したいと思います。 急にできる事ではありま…
こんにちは。sharkoです。 今日からは少し志向を変えて、もう少しゆるく書いて行こうと思います。 ここからは、自分そのまんまの感じでいろんなことをお伝え出来たら良いなと思っています。 今日は、家事が好きじゃない私がゆるーく家事をこなすためにやって…
こんにちは。sharkoです。 今日も雨続きで、梅雨らしい天気ですね。 洗濯物が乾かないのが難点ですが、雨の音が好きな私は朝からいい気分でした。 さて今日は、比べる事のもろさについてお話をします。 誰それと比べて私は…と人と自分を比較して自己否定をし…
こんばんは。sharkoです。 梅雨寒と言うのですかね、気温が低くて半袖では少し寒かったです。 さて今日は自分の価値観と肯定感についてお話しします。 自分の価値なんて知らなくても…と思いがちな人こそ知って欲しいことです。 頑張らなくても自然に前を向い…
こんばんは。sharkoです。 今回は前回の続きで、完璧思考を手放す過程で同時に湧き出がちな不安の感情についてのお話をします。 自分の不安を置きざりにしない事で、少しずつでも前を向ける様になる。 そんなお話です。
みなさんこんばんは。sharkoです。 そろそろ蛍の季節ですね。梅雨の蒸し暑い頃に近くの川に行くと蛍が見えるので、子どもが小さい頃はよく連れて行きました。 今年も沢山飛んでるかな。 さて今日は、「脱・完璧主義」です。 人生が辛い分、付け入られるスキ…
こんにちは、sharkoです。 今日の朝ベランダに出たらセミが鳴いていました❕ 毎年6月後半から鳴き始めますが、カレンダーも知らないのにすごいなぁと思っていました。 でも、きっと成熟したタイミングで外に出るのだろうなと思い、虫も人もその辺は変わらない…
みなさんこんばんは。 昨日の雨は突然で強烈な雨でした。 打ち合わせ中でしたが、社長が雪が降ってきたと冗談を言ったので全員の気がそれた一幕がありました。 雪ではなくて、雪くらいの大きさの雨粒ということだったらしいです(笑) さて今日は、自分に優し…
みなさんこんばんは。 今日は日中は日差しが強かったですが、風があって爽やかに感じました。 良い休日を過ごせましたでしょうか。 さて今回は、自分を許すことについてお伝えしていきたいと思います。 自分を許すという事は、自分を受容する事でもあります…
みなさんこんにちは。sharkoです。 今日は大事な打ち合わせがあったのですが、朝から頭痛と吐き気に見舞われて会社をお休みする事にしました。 今は少し良くなってきたので、このブログを書いています。 実は今日休んだことは、Step4で書きたかったことに通…
こんばんは。sharkoです。 今日は割と深く、そしてとても大切なお話をします。 誰しもが、誰かに責められるという事は辛い事であると思います。 私もかつては子どもや家族を責めてしまった事が沢山あります。 その責められる人と、責める人の双方にとってと…
みなさんこんにちは。sharkoです。 梅雨って、どこ行きましたかね？ 晴れは好きですが、雨は雨で必要だし、静かなので好きなんです。 水不足になる前に帰ってきて欲しいです。 それはさておき、今日は「眠る」事についてお伝えしていきます。 人間の3代欲求…
みなさんこんにちは。 今日もとても暑くて、とうとうクーラーをつけちゃいました。 さて今日は、自分を愛する方法について具体的にお伝えしてまいります。 突然ですが、皆さんちゃんとトイレには行けていますか❓ 何を唐突な事をと思われたかもしれませんね。…
みなさんこんばんは 今日は昨日に増して暑い一日でしたね。 日中は真夏のようでした。 さて今日は、「自分を愛すること」がなぜ必要なのかをお伝えしていきます。 自分を愛し、自分で自分を受け入れる事が出来て初めて愛する事の本当の意味に気が付きます。 …
皆さんこんばんは。 昼間は急に蒸し暑かったですが、夜は少し落ち着きました。 今日からは早速実際にどの様にして生き方を楽にして行くかを具体的にお伝えして行きます。 まず最初にお伝えしたい事は、今こそ「決断」して頂くこと。 何を決断するかと言うと…
今日は初めに自己紹介をさせて頂きます 都内在住の46歳で、20歳・15歳女子のシングルマザーです。 本業は会社員をしています。 私は機能不全家庭に育ち、現在に至るまでにたくさんの想いを抱えて生きて来ました。 AC(アダルトチルドレン)を自覚した後、生き…
